晚上11:32
從太極拳來論外三合與內三合之關係
BuWu
自接觸王宗岳太極拳之前,個人有接觸別家之太極拳,可是雖然練了很久的拳架和一些重要功法,但能從中體會的確甚少,當然也看了很多的書和拳論卻就是進不了門,真的有那麼難嗎?直到接觸了宗岳太極之後,再把從前所讀的諸多拳論與宗岳太極實作相互映証,赫然發現有些東西豁然貫通,這都要感謝宗岳太極給我的啟發。
我們常看到有很多練武術者常會提到外三合「手與腳、肘與膝、肩與胯」及內三合「心與意合、意與氣合、氣與力合」的重要,然後就開始淘淘不絕的講了一大堆理論,看完之後感覺寫的不錯,卻又有遙不可及的感覺,有一點不知所措的感覺,有一些茫然的感覺。
要練到外三合與內三合相互融合真有那麼困難嗎?其實當然不是!只要你找對師父、練對功法,自然很快。
我的看法是,練武術這種東西,剛開始一定是很慢,你必須先熟悉動作,了解方法,這時你的筋骨尚未開化,尚屬生硬的階段,所以初學者對筋骨開展的練習是很重要的,等到筋骨開展後,再配合對動作或招式的熟悉,使心之所想,意就能配合,這就是心與意合的初階,等到你所有的動作都能心與意合之後,即心之所想意能與合,即能隨心所欲之後,自然就會進入到意與氣合的階段,因為這時你的筋骨已經開展了,已經柔靭了,筋體練得己像鞕子一樣了,像軟的繩子裡面藏有很多鋼絲一樣,因為你的肢體已經柔靭了,所以氣血自然就暢通了,氣向暢通了,練功時動作再配合呼吸一起運作,直到呼吸能與動作融合成一體,自然進入了意與氣合的階段,到了意與氣合,意念到那裡,氣也自然就能跟進到那裡,就是氣與力合了,這時你的一出手一投足就會產生氣化,你的動作在外表看來是那麼的柔順自然,如蛇行、如羽動,身似猿,邁步如貓行,這時的一出手已渾然天成,就是全身整勁,一點拙力都不會產生,一點正力都不會浪費。
當然要達到氣與力合的境界,你肢體上的動作一定是非常熟練,甚至閉起眼睛都能作得完美,而肢體動作要完美,要符合力學原理,符合樁力,符合正力、符合整勁原理,肢體的動作就常常必須與外三合來配合,再加上掌形的運用、樁形的保持、腰部的正確翻裹,才能生出正力、生出整勁,我們看王健民只要投好球,他的肢體與力與氣的配合一定是完美的,是氣、刀、體一致的,所以各位同好,各位師兄們,想要拳術進步,就必須把老師教過的功法和動作好好練,不可偷懶哦!練功這種東西絕對是一分耕耘一分收穫的,就算本質比別人好,但少練、不練、空想,功力是不會增加的,如果投錯門、拜錯師那就更慘了,是一輩子的平庸啊!
我們常看到有很多練武術者常會提到外三合「手與腳、肘與膝、肩與胯」及內三合「心與意合、意與氣合、氣與力合」的重要,然後就開始淘淘不絕的講了一大堆理論,看完之後感覺寫的不錯,卻又有遙不可及的感覺,有一點不知所措的感覺,有一些茫然的感覺。
要練到外三合與內三合相互融合真有那麼困難嗎?其實當然不是!只要你找對師父、練對功法,自然很快。
我的看法是,練武術這種東西,剛開始一定是很慢,你必須先熟悉動作,了解方法,這時你的筋骨尚未開化,尚屬生硬的階段,所以初學者對筋骨開展的練習是很重要的,等到筋骨開展後,再配合對動作或招式的熟悉,使心之所想,意就能配合,這就是心與意合的初階,等到你所有的動作都能心與意合之後,即心之所想意能與合,即能隨心所欲之後,自然就會進入到意與氣合的階段,因為這時你的筋骨已經開展了,已經柔靭了,筋體練得己像鞕子一樣了,像軟的繩子裡面藏有很多鋼絲一樣,因為你的肢體已經柔靭了,所以氣血自然就暢通了,氣向暢通了,練功時動作再配合呼吸一起運作,直到呼吸能與動作融合成一體,自然進入了意與氣合的階段,到了意與氣合,意念到那裡,氣也自然就能跟進到那裡,就是氣與力合了,這時你的一出手一投足就會產生氣化,你的動作在外表看來是那麼的柔順自然,如蛇行、如羽動,身似猿,邁步如貓行,這時的一出手已渾然天成,就是全身整勁,一點拙力都不會產生,一點正力都不會浪費。
當然要達到氣與力合的境界,你肢體上的動作一定是非常熟練,甚至閉起眼睛都能作得完美,而肢體動作要完美,要符合力學原理,符合樁力,符合正力、符合整勁原理,肢體的動作就常常必須與外三合來配合,再加上掌形的運用、樁形的保持、腰部的正確翻裹,才能生出正力、生出整勁,我們看王健民只要投好球,他的肢體與力與氣的配合一定是完美的,是氣、刀、體一致的,所以各位同好,各位師兄們,想要拳術進步,就必須把老師教過的功法和動作好好練,不可偷懶哦!練功這種東西絕對是一分耕耘一分收穫的,就算本質比別人好,但少練、不練、空想,功力是不會增加的,如果投錯門、拜錯師那就更慘了,是一輩子的平庸啊!